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洋葱煎蛋饼
食用早餐、中餐、晚餐、零食
洋葱煎蛋饼的做法
1青、红椒、洋葱均洗净，切丝；
2蛋白搅打至浓厚，再加入蛋黄拌匀；
3煎盘内加色拉油45克，高火4分钟；
5圆形盘中加色拉油45克，高火5分钟；
6倒入蛋汁，煎成一块厚蛋皮，加入所有料，再加黄油，高火半分钟即可，可与酸奶同吃。
洋葱煎蛋饼制作提示
本品需茄汁适量。
洋葱煎蛋饼食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2 … 详细»
洋葱煎蛋饼营养成分
| 能量 1332.44千卡 | 蛋白质 21.79克 | 脂肪 138.08克 | 碳水化合物 12.43克 |
| 叶酸 179.92微克 | 膳食纤维 0.9克 | 胆固醇 953.75毫克 | 维生素A 366.8微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 34.45毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 74.72毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 73.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.45毫克 | 硫胺素 0.19毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.69毫克 |
| 钙 123.93毫克 | 磷 233.89毫克 | 钾 355.26毫克 | 钠 1003.82毫克 |
| 碘 43微克 | 镁 30.3毫克 | 铁 4.27毫克 | 锌 3.2毫克 |
| 硒 22.95微克 | 铜 0.28毫克 | 锰 0.19毫克 |
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