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白崩鱼丁
主料
鳜鱼200克
食用早餐、中餐、晚餐
口感色乳白，鲜嫩，成鲜口。
白崩鱼丁的做法
1将鱼肉切丁放碗内；
3鱼丁过温热油滑开捞出沥油；
5炒勺留底油上火烧热，蒜末炝勺；
白崩鱼丁制作提示
本品有油炸过程，需备植物油约250克。
白崩鱼丁食谱营养
1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2 … 详细»
白崩鱼丁营养成分
| 能量 359.97千卡 | 蛋白质 46.07克 | 脂肪 10.07克 | 碳水化合物 21.59克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 0.08克 | 胆固醇 255.5毫克 | 维生素A 36.25微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.85毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.9毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.31毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.18毫克 |
| 钙 188.86毫克 | 磷 487.79毫克 | 钾 704.67毫克 | 钠 1133.9毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 76.56毫克 | 铁 3.59毫克 | 锌 2.44毫克 |
| 硒 56.42微克 | 铜 0.26毫克 | 锰 0.15毫克 |
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