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红烧火腩穿山甲煲
菜谱类别
私家菜辅料

鲜香菇50克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
红烧火腩穿山甲煲的做法
把宰净穿山甲用火烧去细毛,刮洗干净,斩成件,每件约重25克,分别用柠檬叶水和姜汁洒水各烫一次,武火烧锅,下花生油,把蒜子炸过,捞起,倒去油,爆香姜片(切片)(25克)、生葱(切段),放入穿山甲炒透,再加沸水烫过,以去掉异味。用花生油起锅,放入姜(切末)米1克、蒜茸(捣碎)、火腩、穿山甲炒匀,溅入绍酒,加淡二汤(750克)捞、陈皮米,调入精盐、味精、蚝油、白糖把各料煲过,最后放入冬菇,略煲后盛进大碗里,上笼蒸透。用花生油起锅,将蒸穿山甲的原汁倒入锅内,加入淡二汤(100克)、胡椒、老抽,用湿淀粉15克(淀粉10克加水)打芡,再加麻油拌匀,取出淋于穿山甲面上。
红烧火腩穿山甲煲制作提示
本品有过油炸过程,需备花生油约500克,二汤850克。
红烧火腩穿山甲煲食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
红烧火腩穿山甲煲营养成分
能量 2088.72千卡 | 蛋白质 25.11克 | 脂肪 206.83克 | 碳水化合物 31.51克 |
叶酸 30.97微克 | 膳食纤维 3.35克 | 胆固醇 120毫克 | 维生素A 38.94微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.12毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 64.58毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 71.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.34毫克 | 硫胺素 0.37毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.08毫克 |
钙 82.15毫克 | 磷 363.23毫克 | 钾 554.55毫克 | 钠 1321.66毫克 |
碘 0.32微克 | 镁 75.42毫克 | 铁 9.08毫克 | 锌 4.82毫克 |
硒 20.65微克 | 铜 0.51毫克 | 锰 1.96毫克 |
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