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海参枸杞烩鸽蛋
主料
鸽蛋250克
食用早餐、中餐、晚餐、当日分次吃完。
海参枸杞烩鸽蛋的做法
1将海参水发后，撕净内壁膜，放肉汤氽一下，捞出，倒去汤；
2再放新汤，并将海参入锅氽一下，取出；
3在海参腔壁剖棱形花刀；
4煮熟鸽蛋，剥去皮；
5葱切成段；
7烧热锅，放猪油，将葱、姜煸香，添鸡汤稍煮沸；
8捞出葱、姜不用；
海参枸杞烩鸽蛋制作提示
本品有油炸过程，需备花生油约500克。
海参枸杞烩鸽蛋健康提示
1滋阴润肺，补肝明目，护肤悦色；
2适用于肾亏腰痛、阳痿、早泄、梦遗、女子性冷淡、皮肤粗糙、夜盲、视力减退等症。
海参枸杞烩鸽蛋食谱营养
海参枸杞烩鸽蛋营养成分
| 能量 1286.67千卡 | 蛋白质 47.09克 | 脂肪 115.39克 | 碳水化合物 31.04克 |
| 叶酸 153.02微克 | 膳食纤维 2.98克 | 胆固醇 1274.25毫克 | 维生素A 335.6微克 |
| 维生素B6 0.92毫克 | 维生素B12 10.58微克 | 维生素C 7.7毫克 | 维生素D 5微克 |
| 维生素E 33.25毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1478微克 | 泛酸 1.55毫克 |
| 核黄素 0.33毫克 | 硫胺素 0.31毫克 | 生物素 30微克 | 烟酸 1.48毫克 |
| 钙 574.37毫克 | 磷 633.77毫克 | 钾 490.24毫克 | 钠 1599.16毫克 |
| 碘 0.44微克 | 镁 255.28毫克 | 铁 27.88毫克 | 锌 5.44毫克 |
| 硒 113.07微克 | 铜 0.66毫克 | 锰 1.46毫克 |
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