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芝麻鱼卷
菜谱类别
鲁菜主料

鲆鱼200克
食用中餐、晚餐
口感外香里嫩,鲜美可口。
芝麻鱼卷的做法
1将牙片鱼(鲆)宰杀治净,片取净肉200克;
2将牙片鱼肉放案板上,片成长5 厘米、宽3 厘米、厚0.2 厘米的长方片,用精盐、味精喂口;
3猪肉剁成细泥,加清汤75毫升、精盐、味精、葱姜、料酒、香油搅匀为馅;
4将肉馅分别抹在鱼片上,卷成长3厘米,直径1.5 厘米左右粗的鱼卷;
6炒勺放油,烧至七成热,下芝麻鱼卷炸熟,呈金黄色时捞出,控净油分,整齐摆在盘内即成;
7外带花椒盐上桌。
芝麻鱼卷制作提示
1此菜肴所用鱼肉,宜选择肉质细腻、丝缕一致的牙片、鲈鱼等鱼类,不宜选用蒜瓣肉之类的鱼,如鲅鱼、鲐鱼等,以免菜肴制成后破碎,形状不整齐;
2猪肉泥稀稠适度,过稠、过稀皆影响菜肴的质量和造型;
3鱼卷挂糊均匀,炸时油温不要过度;
4因有过油炸制过程,需准备植物油500克。
芝麻鱼卷食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
芝麻鱼卷营养成分
能量 1238.14千卡 | 蛋白质 79.46克 | 脂肪 88.88克 | 碳水化合物 36.06克 |
叶酸 42.69微克 | 膳食纤维 5.84克 | 胆固醇 1374.5毫克 | 维生素A 348.06微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.28毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 27.14毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 9.36微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.52毫克 | 硫胺素 0.96毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.92毫克 |
钙 522.68毫克 | 磷 989.98毫克 | 钾 1097.09毫克 | 钠 1987.3毫克 |
碘 0.58微克 | 镁 270.37毫克 | 铁 15.8毫克 | 锌 8.15毫克 |
硒 109.77微克 | 铜 1.04毫克 | 锰 0.93毫克 |
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