夏河蹄筋的做法 夏河蹄筋 夏河蹄筋的家常做法 夏河蹄筋怎么做 家常夏河蹄筋的做法 夏河蹄筋怎么做好吃 夏河蹄筋的做法大全

夏河蹄筋
主料

生羊蹄筋150克
食用中餐、晚餐
夏河蹄筋的做法
1将蹄筋放在柴火上燎去毛;
2然后把碱面放清水盆中,视溶解后,将蹄筋投水中刷洗干净,沥水晾干;
3锅坐火上烧热,加清油,改微火,乘凉将蹄筋加入油锅,浸泡约20 分钟,使油慢慢浸入筋内;
4油温至八成熟时,将蹄筋捞入清水锅中,用微火边烧边泡,视水烧开后,捞出用刀刮净;
5将蹄筋顺长剖二,切成3 厘米长的小段;
6切好的蹄筋段整齐地码在碗中,加食盐和其它调料,浇鸡汤半斤,上笼蒸约20 分钟,滗汤,翻扣盘中;
7将木耳和黄花水发,摘洗干净;
8将玉兰片、木耳撕碎,黄花切成小段;
9葱切段,蒜切片;
10然后把炒勺坐在火上,加清水100毫升,用葱、姜、蒜炝锅,加鸡汤250毫升,将木耳、黄花、玉兰片放入勺内,视水沸后撇去浮沫,加入味精,用淀粉勾芡;
11再浇入蹄筋盘内,淋香油上桌。
夏河蹄筋制作提示
1蹄筋在火上燎去毛时,注意不要烧焦。可将蹄筋先用凉水泡一夜,泡透后放大容器内用宽水煮,小火微开,待煮软时即可放在温水里洗净,放入原来的容器内,加葱、姜、料酒,上火煮约1小时,捞出在凉水中冲漂,以去腥膻味。存放时用凉水泡上;
2蹄筋制作方法众多,名馔佳肴亦夥,自古至今鸡汤不能缺少。鸡汤的质量直接影响到菜肴的质量,故除蹄筋发好制好外,吊好鸡汤极为重要;
3因有蹄筋泡油过程,需准备植物油500克。
夏河蹄筋食谱营养
夏河蹄筋营养成分
能量 460.56千卡 | 蛋白质 56克 | 脂肪 14.21克 | 碳水化合物 29.96克 |
叶酸 2.84微克 | 膳食纤维 2.85克 | 胆固醇 87毫克 | 维生素A 62.58微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.22毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 9.02毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 375.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.21毫克 | 硫胺素 0.03毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.49毫克 |
钙 112.3毫克 | 磷 114.97毫克 | 钾 261.75毫克 | 钠 1503.34毫克 |
碘 0.66微克 | 镁 41.87毫克 | 铁 7.97毫克 | 锌 3.36毫克 |
硒 6.76微克 | 铜 0.29毫克 | 锰 0.79毫克 |
家常菜谱大全为您提供夏河蹄筋的做法,夏河蹄筋,夏河蹄筋的家常做法,夏河蹄筋怎么做,家常夏河蹄筋的做法,夏河蹄筋怎么做好吃,夏河蹄筋的做法大全,夏河蹄筋的制作方法