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什锦蛋饺
菜谱类别
快餐主食食用中餐
口感香脆酥爽,色泽艳丽。
什锦蛋饺的做法
1将2个鸡蛋打入碗内搅匀,再加少许淀粉继续拌匀。把蛋液倒入已烧好的锅中,煎成薄蛋皮(蛋液分4次倒入)。
2把猪肉、虾仁剁碎放入碗内,加精盐、料酒、酱油、味精、花椒粉、葱姜末、香油搅拌成肉馅,分成二份备用。
3将油菜叶放入开水中烫一下,捞出用凉水浸凉;香菜叶洗净;韭黄择洗干净,切成细末;咸面包做成面包渣;鸡蛋清搅打成泡沫状后,再加面粉、淀粉、精盐、味精调匀备用。
4取一份肉馅,用16个蛋皮包成16个蛋饺,另一份肉馅用16个油菜叶包成16个卷待用。
5将炒锅置火上,加入花生油烧至四成热时,把蛋饺挂满蛋糊,放一根香菜和少许火腿末,然后下入油锅中炸至成酥蛋饺,炸透捞出,摆放在大平盘中即可。
6用1个鸡蛋加入适量淀粉和面粉调成糊,把油菜卷逐个挂匀蛋糊,再沾上面包渣,然后下入四成热的油锅中炸透,待炸成金黄色时捞出,码放在平盘的四周即可。
什锦蛋饺制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约500克。
什锦蛋饺食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
什锦蛋饺营养成分
能量 1815.71千卡 | 蛋白质 111克 | 脂肪 136.47克 | 碳水化合物 53.16克 |
叶酸 331.58微克 | 膳食纤维 2.56克 | 胆固醇 1776.95毫克 | 维生素A 686.85微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 49.85毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 39.9毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1031.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.46毫克 | 硫胺素 0.63毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.83毫克 |
钙 852.11毫克 | 磷 1269.73毫克 | 钾 1692.95毫克 | 钠 7061.56毫克 |
碘 55.44微克 | 镁 347.3毫克 | 铁 25.43毫克 | 锌 9.44毫克 |
硒 139.42微克 | 铜 3.16毫克 | 锰 1.87毫克 |
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