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奶酱煎饼
菜谱类别
快餐主食
调料
花生油100克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此饼色泽金黄，滋味香甜。
奶酱煎饼的做法
1将面粉放入盆内，磕入鸡蛋，倒入牛奶，用手不停地搅动，搅匀成稀奶面糊。
2将锅放在中火上，倒入油烧热，舀入面糊，用手转动，摊成薄煎饼。
3将果酱逐个抹在煎饼上，然后竖折一下，再横叠成直角扇面形。
4将炒锅放在中火上，倒入花生油烧热，放入煎饼，两面煎成黄色，即可食用。
奶酱煎饼食谱营养
1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
奶酱煎饼营养成分
| 能量 3755千卡 | 蛋白质 115.25克 | 脂肪 151.4克 | 碳水化合物 518克 |
| 叶酸 376.45微克 | 膳食纤维 15.7克 | 胆固醇 1552.5毫克 | 维生素A 729微克 |
| 维生素B6 0.28毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 9毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 49.2毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.78毫克 | 硫胺素 3.14毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.74毫克 |
| 钙 906毫克 | 磷 1455毫克 | 钾 1878毫克 | 钠 600.85毫克 |
| 碘 79.6微克 | 镁 302毫克 | 铁 16毫克 | 锌 6.79毫克 |
| 硒 77.17微克 | 铜 0.98毫克 | 锰 1.01毫克 |
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