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淮药芝麻糊
主料
黑芝麻120克
调料
冰糖120克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
淮药芝麻糊的做法
1粳米洗净，用清水浸泡1小时，捞出滤干；
2淮山药切成小颗粒；
3黑芝麻炒香；
4将以上三物放入盆中，加水和鲜牛奶拌匀；
5磨碎后滤出细绒待用；
6锅中加清水，冰糖，溶化过滤；
7将冰糖水放入锅中，继续烧开；
8将芝麻水慢慢倒入锅内，加入玫瑰糖，不断搅拌成糊，熟后起锅即成。
淮药芝麻糊制作提示
瑰花糖制作方法：
1择下红玫瑰花的花瓣，花蕊及花萼都不要，将玫瑰花瓣洗干净，沥去多余水分，或用纸巾（最好是专门的厨房用纸）轻按，将水抹干。
2将玫瑰花瓣和白砂糖全部放入石臼中，用石杵捣烂，过程需10分钟左右，一直捣到糖与花瓣融为一体，成
为色泽艳紫、质地晶莹的团块。
3捣好的玫瑰花糖装入带色玻璃瓶中，封严瓶口，放于避光通风处存放。
淮药芝麻糊健康提示
1滋阴补肾、益脾润肠；
2适用于肝肾不足、病后体弱、大便燥结、须发早白等症；
3中老年人平时服用，可健体强身，益寿延年。
淮药芝麻糊食谱营养
1. 黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品；2. 黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之 … 详细»
1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2 … 详细»
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
淮药芝麻糊营养成分
| 能量 1476千卡 | 蛋白质 34.95克 | 脂肪 62.23克 | 碳水化合物 211.82克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 17.37克 | 胆固醇 30毫克 | 维生素A 48微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 61.57毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.71毫克 | 硫胺素 1.02毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.06毫克 |
| 钙 1187.5毫克 | 磷 840.35毫克 | 钾 747.35毫克 | 钠 104.67毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 392.8毫克 | 铁 30.24毫克 | 锌 9.46毫克 |
| 硒 11.48微克 | 铜 2.41毫克 | 锰 22.33毫克 |
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