板栗焖鸡腿的做法 板栗焖鸡腿 板栗焖鸡腿的家常做法 板栗焖鸡腿怎么做 家常板栗焖鸡腿的做法 板栗焖鸡腿怎么做好吃

板栗焖鸡腿
食用中餐
口感色泽金黄,香甜,酥嫩。
板栗焖鸡腿的做法
1鸡小腿用热水泡一下,拔尽细绒毛,清水洗干净;板栗洗净放入锅内,加清水煮一下后取出,剥掉外壳和内衣放入碗中,上笼蒸至八成熟待用。
2炒锅放炉上倒入生油,油温八成热时放入鸡腿炸一下,见皮黄起皱即用漏勺捞出,再放入栗子肉炸至金黄色时,连油倒入漏勺干油。
3油锅回放炉上,放少量油,下葱段、姜片煸炒,放入鸡腿,加入酱油、黄酒和少许清水,加上盖用文火焖烧到七八成熟时放入栗子,同时加入精盐、白糖、味精继续焖,筷子能戳动时拣去姜葱,用旺火收汁,淋上麻油出锅,冷却后装盘,鸡腿摆成圆形,中间放上栗子即成。
板栗焖鸡腿制作提示
1本菜中选用的鸡腿为草鸡腿即笨鸡腿;黄酒就是料酒。
2因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。
板栗焖鸡腿食谱营养
板栗焖鸡腿营养成分
能量 1288.14千卡 | 蛋白质 113.35克 | 脂肪 42.85克 | 碳水化合物 116.7克 |
叶酸 90.67微克 | 膳食纤维 4.89克 | 胆固醇 495毫克 | 维生素A 194.45微克 |
维生素B6 0.72毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 60.85毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 14.89毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 505.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.94毫克 | 硫胺素 0.67毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 18.5毫克 |
钙 78.87毫克 | 磷 1594.71毫克 | 钾 2274.21毫克 | 钠 3296.93毫克 |
碘 0.12微克 | 镁 245.17毫克 | 铁 12.56毫克 | 锌 7.15毫克 |
硒 51.57微克 | 铜 1.09毫克 | 锰 4.35毫克 |
家常菜谱大全为您提供板栗焖鸡腿的做法,板栗焖鸡腿,板栗焖鸡腿的家常做法,板栗焖鸡腿怎么做,家常板栗焖鸡腿的做法,板栗焖鸡腿怎么做好吃,板栗焖鸡腿的做法大全,板栗焖鸡腿的制作方法