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莲子桂圆汤
调料
冰糖5克
食用早餐、中餐、晚餐
莲子桂圆汤的做法
莲子桂圆汤制作提示
小火慢炖，莲子先用温水泡2小时。
莲子桂圆汤健康提示
此汤具有补心血，健脾胃的作用。适用于治疗冠心病。
莲子桂圆汤食谱营养
1. 桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；2. 研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段， … 详细»
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
莲子桂圆汤营养成分
| 能量 197.15千卡 | 蛋白质 6.16克 | 脂肪 0.73克 | 碳水化合物 43.66克 |
| 叶酸 42.26微克 | 膳食纤维 2.26克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1.3微克 |
| 维生素B6 0.06毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 17.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.81毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.1毫克 | 硫胺素 0.06毫克 | 生物素 6微克 | 烟酸 1.83毫克 |
| 钙 44.85毫克 | 磷 184.2毫克 | 钾 433.05毫克 | 钠 4.08毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 82.9毫克 | 铁 1.67毫克 | 锌 1.09毫克 |
| 硒 1.46微克 | 铜 0.48毫克 | 锰 2.57毫克 |
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