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香炖羊肉
主料
羊肉1000克
食用中餐、晚餐
香炖羊肉的做法
1将羊肉洗净;
3猪五花肉先切块炒香待用;
4葱切末、姜切片待用;
5将炸好羊肉放入炖锅内(用竹蔑垫底),加入高汤、料酒、姜、蒜、盐、辣椒油、猪五花肉用旺火煮沸后,用文火炖至羊肉软烂,取出;
8将羊肉放入笼蒸20分钟,取出撒上干淀粉;
9炒锅烧热,下猪油,把羊肉倒入略炸后取出;
香炖羊肉制作提示
因为羊肉需要炸制,所以要备猪油1000克,实耗150克。
香炖羊肉食谱营养
1. 羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能 … 详细»
香炖羊肉营养成分
能量 5192.08千卡 | 蛋白质 219.93克 | 脂肪 466.85克 | 碳水化合物 36.85克 |
叶酸 7.14微克 | 膳食纤维 2.46克 | 胆固醇 1332毫克 | 维生素A 308.65微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.85毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 33.74毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 140.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.6毫克 | 硫胺素 0.88毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 52.25毫克 |
钙 115.45毫克 | 磷 1790.47毫克 | 钾 3119.92毫克 | 钠 5768.97毫克 |
碘 1.23微克 | 镁 300.41毫克 | 铁 28.34毫克 | 锌 36.77毫克 |
硒 334.05微克 | 铜 7.78毫克 | 锰 2.12毫克 |
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