冬瓜鳖裙羹的做法 冬瓜鳖裙羹 冬瓜鳖裙羹的家常做法 冬瓜鳖裙羹怎么做 家常冬瓜鳖裙羹的做法 冬瓜鳖裙羹怎么做好吃
冬瓜鳖裙羹
食用佐餐食用。
冬瓜鳖裙羹的做法
1甲鱼宰杀后洗净,放入开水锅中烫2分钟;
2捞出甲鱼后去掉黑皮,去壳,去内脏,刮下裙边,将甲鱼肉剁成3厘米见方的块;
4葱切大段,姜切大片;
5炒锅置旺火上,下入熟猪油烧至六成热,将甲鱼下锅滑散,滗去油;
7加清汤、盐,然后将锅用小火焖15分钟;
冬瓜鳖裙羹制作提示
本品有过油炸过程,需备猪油约1000克,清汤约500克,口感更好。
冬瓜鳖裙羹健康提示
滋阴凉血清热。
冬瓜鳖裙羹食谱营养
1. 甲鱼肉及其提取物能有效地预防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病, … 详细»
1. 利尿消肿冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾 … 详细»
冬瓜鳖裙羹营养成分
能量 1061.66千卡 | 蛋白质 7.51克 | 脂肪 103.5克 | 碳水化合物 49.93克 |
叶酸 150.25微克 | 膳食纤维 20.4克 | 胆固醇 93毫克 | 维生素A 60.5微克 |
维生素B6 0.38毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 245.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 5.81毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 202微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.08毫克 | 硫胺素 0.07毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.38毫克 |
钙 252.35毫克 | 磷 203.63毫克 | 钾 1211.48毫克 | 钠 6177.94毫克 |
碘 0微克 | 镁 204.44毫克 | 铁 3.95毫克 | 锌 2.05毫克 |
硒 1.26微克 | 铜 0.36毫克 | 锰 3.74毫克 |
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