鸡汁鱼肚的做法 鸡汁鱼肚 鸡汁鱼肚的家常做法 鸡汁鱼肚怎么做 家常鸡汁鱼肚的做法 鸡汁鱼肚怎么做好吃 鸡汁鱼肚的做法大全
鸡汁鱼肚
主料
鱼肚650克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此菜红绿黑白色俱备,松软带有奶汁味。
鸡汁鱼肚的做法
1将鱼肚片成厚大片,放入开水里氽一氽,捞出;葱、姜切末;水淀粉(淀粉5克加水5克)调成芡汁;冬菇泡水切片;冬笋切片备用。
2用猪油、葱末、姜米炝锅,加上酒、清汤,再放进鱼肚片用温火煨一煨,滗去汤。
3将鸡肉去皮去筋,用刀背捶成细泥,放在小碗里,加上盐、清汤各少许调和,再加上牛奶调和。
4用净锅,起旺火下清汤、盐、酒、味精、鱼肚片、冬菇片、青菜心、笋片、熟火腿片烧开,将调好的小碗鸡泥倒进,见鸡泥已裹在鱼肚片上,汤成奶白色,即用湿淀粉下锅勾薄芡,浇上鸡油,起锅装盘。
鸡汁鱼肚制作提示
本品最好使用清汤约650克。
鸡汁鱼肚食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
鸡汁鱼肚营养成分
能量 294.26千卡 | 蛋白质 23.13克 | 脂肪 15.41克 | 碳水化合物 17.36克 |
叶酸 13.7微克 | 膳食纤维 1.58克 | 胆固醇 110.35毫克 | 维生素A 113.38微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 19.39毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 1.14毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 333.66微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.3毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.16毫克 |
钙 152.4毫克 | 磷 240.88毫克 | 钾 460.27毫克 | 钠 2673.24毫克 |
碘 9.3微克 | 镁 42.92毫克 | 铁 2.7毫克 | 锌 1.95毫克 |
硒 13.88微克 | 铜 0.16毫克 | 锰 0.39毫克 |
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