鱼肚炖乳鸽的做法 鱼肚炖乳鸽 鱼肚炖乳鸽的家常做法 鱼肚炖乳鸽怎么做 家常鱼肚炖乳鸽的做法 鱼肚炖乳鸽怎么做好吃
鱼肚炖乳鸽
食用中餐、晚餐
鱼肚炖乳鸽的做法
2乳鸽宰杀,煺净毛,去内脏,洗净后投入沸水锅中氽透,捞出;
3水发鱼肚洗净后投入沸水锅中氽一下;
4葱切段、姜切片待用;
5将锅置于中火上,放入乳鸽、精盐、味精和料酒、高汤炖2小时左右至乳鸽熟透;
6取出乳鸽剥去腔骨和锁喉骨;
7原汤滤过,倒入锅内,乳鸽腹部向上放入,加入猪肉粒、火腿粒、葱段、姜片和枸杞;
8另取一锅置旺火上,放油烧热,将葱段和姜片炒出香味,倒入鱼肚略炒,加入高汤600克和精盐继续煸炒片刻,倒入乳鸽锅内,置中火上炖15分钟左右,撒入胡椒粉即可。
鱼肚炖乳鸽食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
鱼肚炖乳鸽营养成分
能量 2747.76千卡 | 蛋白质 88.01克 | 脂肪 262.57克 | 碳水化合物 10.51克 |
叶酸 19.05微克 | 膳食纤维 1.17克 | 胆固醇 108.35毫克 | 维生素A 394.4微克 |
维生素B6 0.69毫克 | 维生素B12 47.22微克 | 维生素C 2.75毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 6.64毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 501微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.39毫克 | 硫胺素 0.75毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 20.1毫克 |
钙 5216.72毫克 | 磷 3693.56毫克 | 钾 1272.69毫克 | 钠 5951.3毫克 |
碘 98.95微克 | 镁 156.8毫克 | 铁 14.58毫克 | 锌 17.15毫克 |
硒 86.79微克 | 铜 0.69毫克 | 锰 0.56毫克 |
家常菜谱大全为您提供鱼肚炖乳鸽的做法,鱼肚炖乳鸽,鱼肚炖乳鸽的家常做法,鱼肚炖乳鸽怎么做,家常鱼肚炖乳鸽的做法,鱼肚炖乳鸽怎么做好吃,鱼肚炖乳鸽的做法大全,鱼肚炖乳鸽的制作方法