水煮白菜的做法 水煮白菜 水煮白菜的家常做法 水煮白菜怎么做 家常水煮白菜的做法 水煮白菜怎么做好吃 水煮白菜的做法大全

水煮白菜
辅料

鸡蛋50克
食用中餐、晚餐
水煮白菜的做法
1将白菜心洗净撕成块;
2猪瘦肉洗净切成片,放入料酒、酱油、精盐、鸡蛋、干淀粉,把猪瘦肉片抓匀;
3干红椒切成段;
4将锅置于旺火上,倒入植物油,烧至五成热时放入花椒略炸,再放入干红椒段炸至黑色一同捞出,用刀剁碎;
6待开锅后去掉杂物,加入葱段、酱油、料酒、精盐、胡椒粉、味精,调好口味;
7将猪肉片放入锅中,加入白菜块;
水煮白菜食谱营养
1. 白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
水煮白菜营养成分
能量 598.33千卡 | 蛋白质 44.15克 | 脂肪 34.47克 | 碳水化合物 46.46克 |
叶酸 161.03微克 | 膳食纤维 15.56克 | 胆固醇 373.5毫克 | 维生素A 477.01微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 156.35毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 27.19毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1894.9微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.7毫克 | 硫胺素 0.94毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.51毫克 |
钙 460.92毫克 | 磷 588毫克 | 钾 908.4毫克 | 钠 5517.17毫克 |
碘 16.58微克 | 镁 213.78毫克 | 铁 16.18毫克 | 锌 7.58毫克 |
硒 35.36微克 | 铜 0.69毫克 | 锰 3.97毫克 |
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