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土豆胡萝卜汤
主料
土豆400克
辅料
胡萝卜250克
食用中餐、晚餐
土豆胡萝卜汤的做法
土豆胡萝卜汤健康提示
1土豆，又名马铃薯，为茄科植物马铃薯的块根，既可作主食，又可当蔬菜，营养丰富，味甘、性平，有和胃调中，健脾益气之功效。
2土豆胡萝卜汤以土豆为主料，胡萝卜为辅料，功效二者相辅相成，共具和胃调中，健脾益气之效，适用于治疗胃及十二指肠溃疡、慢性胃疼、习惯性便秘、皮肤粗糙、消化不良等症，堪称脾胃保健汤中的姣姣者。
土豆胡萝卜汤食谱营养
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
土豆胡萝卜汤营养成分
| 能量 414.79千卡 | 蛋白质 13.76克 | 脂肪 1.32克 | 碳水化合物 93.92克 |
| 叶酸 100.46微克 | 膳食纤维 7.59克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1729.79微克 |
| 维生素B6 1.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 89.94毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.41毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 10383.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.16毫克 | 硫胺素 0.5毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.57毫克 |
| 钙 114.13毫克 | 磷 253.05毫克 | 钾 1871.94毫克 | 钠 2332.3毫克 |
| 碘 4.84微克 | 镁 132.23毫克 | 铁 4.26毫克 | 锌 1.81毫克 |
| 硒 3.54微克 | 铜 0.58毫克 | 锰 1.04毫克 |
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