鸡茸粟玉羹的做法 鸡茸粟玉羹 鸡茸粟玉羹的家常做法 鸡茸粟玉羹怎么做 家常鸡茸粟玉羹的做法 鸡茸粟玉羹怎么做好吃
鸡茸粟玉羹
食用早餐、中餐、晚餐、零食
鸡茸粟玉羹的做法
1鸡肉洗净，抹干水剁碎，加湿淀粉15克（淀粉10克加水）、水、胡椒粉2克，搅匀稀糊。
2奶油玉米放入大汤碗中，加入鸡肉拌匀，再加入热高汤、白糖、芝麻油、胡椒粉2克、精盐2克，搅匀，加盖高火5分钟。
3加玉米粉、水搅匀，放入鸡蛋再搅匀，加盖高火2分钟即可。
鸡茸粟玉羹制作提示
本品需高汤、水各适量。
鸡茸粟玉羹食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可 … 详细»
鸡茸粟玉羹营养成分
| 能量 1138.84千卡 | 蛋白质 60.29克 | 脂肪 30.73克 | 碳水化合物 181.57克 |
| 叶酸 451.49微克 | 膳食纤维 14.67克 | 胆固醇 983.5毫克 | 维生素A 399.4微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 80毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 7.13毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.07毫克 | 硫胺素 1.03毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 15.53毫克 |
| 钙 105.18毫克 | 磷 957.02毫克 | 钾 1692.56毫克 | 钠 2235.32毫克 |
| 碘 53.53微克 | 镁 202.86毫克 | 铁 12.54毫克 | 锌 7.38毫克 |
| 硒 42.12微克 | 铜 0.81毫克 | 锰 1.3毫克 |
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