云子卷的做法 云子卷 云子卷的家常做法 云子卷怎么做 家常云子卷的做法 云子卷怎么做好吃 云子卷的做法大全 云子卷的制作方法
云子卷
食用中餐、晚餐
口感形象彩云,色泽红、黄、绿相间,美观异常,味咸鲜香软,酒饭均宜。
云子卷的做法
1将猪肥、瘦肉斩成细茸,放入盆中;
2肉茸中加入花椒、葱姜汁、精盐、味精、料酒、150克蛋清、淀粉搅匀成稠糊状;
4芹菜洗净,用开水氽一下,过凉水捞出待用;
5将调好的肉茸分8 份;
6将蛋皮放在案板上,切去两个圆边,成长方形,铺平抹一层薄面粉糊,将分好的肉茸分别摊在8 个蛋皮上;
7每张蛋皮一端放一窄条火腿,另一端放氽好的芹菜,从两端往中间卷拨,夹缝处涂口;
8卷好后,上笼蒸15 分钟;
9蒸好取出,凉后切成薄片码放盘中即可。
云子卷制作提示
1肉馅一定要斩细。吊蛋皮时,要掌握好火候,不能有糊的部分,否则影响美观;
2蒸制时间不可过长,否则易变形,影响成菜质量。
云子卷食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证 … 详细»
云子卷营养成分
能量 3121.34千卡 | 蛋白质 119.35克 | 脂肪 268.52克 | 碳水化合物 90.4克 |
叶酸 509.1微克 | 膳食纤维 4克 | 胆固醇 2745.7毫克 | 维生素A 1099.45微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 11.06毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 67微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2毫克 | 硫胺素 1.71毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.57毫克 |
钙 357.49毫克 | 磷 1081.97毫克 | 钾 1606.8毫克 | 钠 2332.76毫克 |
碘 114微克 | 镁 142.1毫克 | 铁 21.16毫克 | 锌 11.94毫克 |
硒 107.1微克 | 铜 1.19毫克 | 锰 0.74毫克 |
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