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八宝糯米鸭
食用早餐、中餐、晚餐
口感皮脆肉烂,多种口味,营养丰富。
八宝糯米鸭的做法
1洗净填鸭,将鸭脖脊部切开长10厘米刀口;
2取出鸭颈骨并从脖根处切断,脖皮不要弄破,使鸭头仍连接一起;
3用小尖刀从鸭骨深处往下剔净鸭骨,用精盐、料酒腌制5分钟待用;
4糯米用开水稍烫捞在盆中;
5将海参、鸡脯(熟)、火腿、海米、冬菇、冬笋切成豌豆大小的丁放入烫好的糯米盆中;
7经鸭颈开口处填入鸭腹内,用细竹签别住开口,防止漏馅;
8填好的鸭子放开水锅内烫煮2分钟取出,装入容器上笼蒸1.5小时取出晾凉;
9将鸡蛋清和玉米粉调成蛋清糊均匀抹在鸭脯上;
10热锅放生油至60℃油温,将鸭背向下放入,炸至挺身翻转再炸鸭脯呈黄色时捞到盘中,用尖刀从腹部划开;
11从鸭脯两侧再分划五刀,切口处撒入葱花;
12将烧沸的香油浇到葱花上即成。
八宝糯米鸭制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约1000克。
八宝糯米鸭食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
八宝糯米鸭营养成分
能量 13082.1千卡 | 蛋白质 284.84克 | 脂肪 1215.38克 | 碳水化合物 257.55克 |
叶酸 114.72微克 | 膳食纤维 7.3克 | 胆固醇 2653.5毫克 | 维生素A 812.6微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 6.3毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 81.68毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 113.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.4毫克 | 硫胺素 0.55毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 119.61毫克 |
钙 741.3毫克 | 磷 4518.35毫克 | 钾 4524.55毫克 | 钠 7156毫克 |
碘 22.16微克 | 镁 441.75毫克 | 铁 51.4毫克 | 锌 38.67毫克 |
硒 181.79微克 | 铜 1.64毫克 | 锰 5.23毫克 |
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