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烩海参
主料
海参600克
食用早餐、中餐、晚餐
烩海参的做法
烩海参制作提示
1不喜欢海腥味的朋友，在处理海产品时可以放点姜汁；
2或者是热炒、炖煮时放些姜片、姜丝，或在快出锅时搭配少许姜泥；
3姜清爽的香气与辛辣的风味，可以消除海产的腥味。
烩海参食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
烩海参营养成分
| 能量 572.59千卡 | 蛋白质 101.58克 | 脂肪 3.6克 | 碳水化合物 32.49克 |
| 叶酸 19.93微克 | 膳食纤维 2.5克 | 胆固醇 306毫克 | 维生素A 21.24微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.02毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 20.3毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 127微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.29毫克 | 硫胺素 0.22毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.66毫克 |
| 钙 1737.99毫克 | 磷 214.55毫克 | 钾 388.71毫克 | 钠 4668.49毫克 |
| 碘 0.41微克 | 镁 914.45毫克 | 铁 81.45毫克 | 锌 4.51毫克 |
| 硒 385.31微克 | 铜 0.39毫克 | 锰 5.57毫克 |
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