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山药炒番茄
主料
山药300克
辅料
番茄150克
食用早餐、中餐、晚餐
口感口感酸脆，保健佳品。
山药炒番茄的做法
山药炒番茄食谱营养
1. 健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消 … 详细»
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
山药炒番茄营养成分
| 能量 425.91千卡 | 蛋白质 8.44克 | 脂肪 20.95克 | 碳水化合物 56.43克 |
| 叶酸 33.52微克 | 膳食纤维 5.68克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 105.4微克 |
| 维生素B6 0.11毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 36.8毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 9.82毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 633.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.09毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.86毫克 |
| 钙 73.08毫克 | 磷 153.42毫克 | 钾 940.89毫克 | 钠 1809.65毫克 |
| 碘 3.75微克 | 镁 82.76毫克 | 铁 2.41毫克 | 锌 1.2毫克 |
| 硒 1.97微克 | 铜 0.84毫克 | 锰 0.61毫克 |
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