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麻油拌豆芽
主料
黄豆芽250克
食用早餐、中餐、晚餐、每日1次，佐餐食用。
麻油拌豆芽的做法
麻油拌豆芽健康提示
本品具有降脂减肥、利尿解腻之功效，适于高脂血症患者食用。
麻油拌豆芽食谱营养
麻油拌豆芽营养成分
| 能量 186.96千卡 | 蛋白质 13.32克 | 脂肪 9.07克 | 碳水化合物 17.17克 |
| 叶酸 25.1微克 | 膳食纤维 3.92克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 13.25微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 21.05毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.65毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 79.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.2毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.89毫克 |
| 钙 66.2毫克 | 磷 227.23毫克 | 钾 514.88毫克 | 钠 511.32毫克 |
| 碘 0.12微克 | 镁 65.54毫克 | 铁 3.79毫克 | 锌 1.74毫克 |
| 硒 3.32微克 | 铜 0.39毫克 | 锰 1.41毫克 |
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