团圆水饺的做法 团圆水饺 团圆水饺的家常做法 团圆水饺怎么做 家常团圆水饺的做法 团圆水饺怎么做好吃 团圆水饺的做法大全
团圆水饺
辅料
鸡蛋清30克
食用早餐、中餐、晚餐
团圆水饺的做法
1将面粉内加水和成软硬适度的面团再分小块,擀成饺子皮;
2芹菜择洗干净切成细末;
4虾仁去泥肠洗净切丁,鱼肉切丁,全部混合,加入所有调味料及姜末拌匀,最后加入芹菜末调成馅料;
5每张饺子皮包入馅料少许,捏成饺子,放入开水中煮至浮起,再反复点水两次后即可捞出食用。
团圆水饺制作提示
1只要三种不同的海鲜,或有两种海鲜与一种肉类混合成馅料,即可称为三鲜;
2海参最好挑软一点的或烫软一点再用,以免切丁后的颗粒太硬不好包。
团圆水饺食谱营养
1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证 … 详细»
团圆水饺营养成分
能量 2106.48千卡 | 蛋白质 196.67克 | 脂肪 22.79克 | 碳水化合物 295.04克 |
叶酸 129.78微克 | 膳食纤维 16.36克 | 胆固醇 1086毫克 | 维生素A 120.82微克 |
维生素B6 0.28毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12.16毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 13.65毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 146微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1毫克 | 硫胺素 1.96毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 23.26毫克 |
钙 1608.2毫克 | 磷 2437.84毫克 | 钾 2754.72毫克 | 钠 9026.01毫克 |
碘 31.96微克 | 镁 746.62毫克 | 铁 29.32毫克 | 锌 9.77毫克 |
硒 251.25微克 | 铜 4.03毫克 | 锰 2.45毫克 |
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