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家酿苦瓜
辅料
豆豉50克
食用早餐、中餐、晚餐
家酿苦瓜的做法
家酿苦瓜健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的白糖去掉。
家酿苦瓜食谱营养
1. 促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃； … 详细»
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁） … 详细»
家酿苦瓜营养成分
| 能量 1050.44千卡 | 蛋白质 43.57克 | 脂肪 77.99克 | 碳水化合物 49.99克 |
| 叶酸 155.54微克 | 膳食纤维 6.32克 | 胆固醇 160毫克 | 维生素A 70.8微克 |
| 维生素B6 0.14毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 112.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 24.23毫克 | 维生素K 82微克 | 胡萝卜素 204.7微克 | 泛酸 0.74毫克 |
| 核黄素 0.45毫克 | 硫胺素 0.57毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.6毫克 |
| 钙 75.26毫克 | 磷 470.34毫克 | 钾 1368.36毫克 | 钠 2381.94毫克 |
| 碘 0.65微克 | 镁 199.53毫克 | 铁 7.97毫克 | 锌 6.3毫克 |
| 硒 28.09微克 | 铜 0.79毫克 | 锰 2.19毫克 |
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