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鲢鱼丝瓜汤
主料
鲢鱼400克
辅料
丝瓜200克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感鱼嫩，汤鲜。
鲢鱼丝瓜汤的做法
鲢鱼丝瓜汤健康提示
此汤菜有温补气血、生乳通乳的功效。适于产后气血亏虚所致的乳汁少者食用。
鲢鱼丝瓜汤食谱营养
鲢鱼丝瓜汤营养成分
| 能量 449.92千卡 | 蛋白质 67.59克 | 脂肪 13.89克 | 碳水化合物 15.78克 |
| 叶酸 127.7微克 | 膳食纤维 1.73克 | 胆固醇 156.65毫克 | 维生素A 115.35微克 |
| 维生素B6 0.42毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 10.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.9毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 204微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.29毫克 | 硫胺素 0.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.27毫克 |
| 钙 250.68毫克 | 磷 801.12毫克 | 钾 1380.71毫克 | 钠 1416.98毫克 |
| 碘 0.08微克 | 镁 121.49毫克 | 铁 7.15毫克 | 锌 3.19毫克 |
| 硒 59.62微克 | 铜 0.31毫克 | 锰 0.54毫克 |
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