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白菜软炒虾
食用早餐、中餐、晚餐
口感色泽红润，口味咸鲜。
白菜软炒虾的做法
白菜软炒虾制作提示
1白菜选择白菜头。
2炒时要拍击虾脑。
白菜软炒虾健康提示
虾仁可与白菜同食，虾仁含高蛋白、低脂肪，钙、磷含量高。白菜含有丰富的维生素C，可有效地预防牙龈出血及坏血症，有解热除燥的功效。
白菜软炒虾食谱营养
1. 虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人 … 详细»
1. 白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
白菜软炒虾营养成分
| 能量 332.49千卡 | 蛋白质 47.28克 | 脂肪 11.44克 | 碳水化合物 18.38克 |
| 叶酸 71.98微克 | 膳食纤维 3.03克 | 胆固醇 600毫克 | 维生素A 203.2微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 98.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 19.17毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 499.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.25毫克 | 硫胺素 0.24毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.23毫克 |
| 钙 986.55毫克 | 磷 572.82毫克 | 钾 908.57毫克 | 钠 2737.7毫克 |
| 碘 0.15微克 | 镁 193.26毫克 | 铁 12.99毫克 | 锌 6.94毫克 |
| 硒 75.93微克 | 铜 1.8毫克 | 锰 1.69毫克 |
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