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鲜肉煎茄夹
辅料
鸡蛋100克
食用中餐、晚餐
口感两面金黄色,略有薄脆外,香味扑鼻,里软嫩滑口;
鲜肉煎茄夹的做法
2将茄子去蒂洗争,斜着茄子的长度,用刀直切前夹,即第一刀不切断,第二刀才切断,使成2片相连的夹刀片(椭圆形);
3将鸡蛋加少许干淀粉搅匀成蛋粉浆(比鸡蛋液较有粘性和厚度);
4取茄夹分开两片,中间撒进一点干淀粉,塞上肉馅;
5将茄夹仍合拢夹牢肉馅,即成鲜肉茄夹坯,直至全部完成;
6烧热锅,用冷油滑锅后,再烧热,然后放进少量油布遍锅底,烧至五成热;
7把茄夹坯滚沾一层干淀粉,再去拖满一层蛋粉浆,放入锅中煎至两面呈金黄色,全部挂糊煎好;
8将锅中油倒尽,放入少许葱花,把茄夹都铺在锅底,黄酒、辣酱油2匙汤水,盖上盖,焖约2分钟,淋上麻油装盘即成,随跟番茄沙司上桌。
鲜肉煎茄夹制作提示
1肉末必须斩得很细,宜选三分肥,七分瘦的肉制馅,两片茄夹片共厚0.6厘米,中间塞肉厚约0.4厘米;
2挂糊应光润均匀,用中火加热,防止夹生。
鲜肉煎茄夹食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
鲜肉煎茄夹营养成分
能量 1123.75千卡 | 蛋白质 31.78克 | 脂肪 101.3克 | 碳水化合物 31.97克 |
叶酸 118.79微克 | 膳食纤维 4.59克 | 胆固醇 665毫克 | 维生素A 254.28微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.94毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 28.91毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 13.62微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.52毫克 | 硫胺素 0.42毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.95毫克 |
钙 95.45毫克 | 磷 354.93毫克 | 钾 665.95毫克 | 钠 1545.8毫克 |
碘 27.2微克 | 镁 75.28毫克 | 铁 10.19毫克 | 锌 4.25毫克 |
硒 27.74微克 | 铜 0.59毫克 | 锰 0.73毫克 |
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