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如意鸭卷
菜谱类别
湘菜食用早餐、中餐
口感色彩美观,鸭肉松软,味道鲜美。
如意鸭卷的做法
1熟瘦火腿切成末。荸荠削皮洗净拍烂剁碎。葱、姜捣烂用料酒取汁。鸡蛋留清去黄,生菜叶洗净也切成丝。锅内的油烧到六成热,便下入生菜叶丝炸熟(注意保存青色),捣烂,小白菜摘去边叶留苞洗净待用。
2将鸭脯肉和肥膘肉切成薄片,放在垫有生肉皮的砧板上,用刀和刀背捶剁成细茸,加入鸡汤100毫升、蛋清、盐、味精、胡椒粉、葱姜汁和湿淀粉20克(淀粉10克加水10克),搅拌成馅。
3鸭皮洗净蒸熟后放在砧板上(皮朝下),修改整齐,用尖刀扎上一些小眼,用白净布搌干油脂水分,撒上干淀粉,将鸭馅平铺在上面,用铲子按实抹平,将火腿米、生菜松各放一端,从两端向中间卷起,在合拢的空处抹上干淀粉,填入鸭馅,使之粘紧,然后放入抹过油的平盘内,上笼蒸10分钟取出晾凉后切成1厘米的厚片,用碗扣上。
4食用前10分钟,将如意鸭卷上笼蒸热取出翻扑盘中,同时将猪油烧沸,下入白菜苞加盐炒熟,拼在周围,再用锅将油烧至六成热时,放入鸡汤100毫升、盐、味精,用湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)调稀勾芡,浇在“如意鸭卷”上面即成。
如意鸭卷食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
如意鸭卷营养成分
能量 3313.21千卡 | 蛋白质 85.93克 | 脂肪 294.98克 | 碳水化合物 93.06克 |
叶酸 247.48微克 | 膳食纤维 4.85克 | 胆固醇 1192毫克 | 维生素A 958.9微克 |
维生素B6 0.06毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 85.8毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 44.61毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3770微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.99毫克 | 硫胺素 0.37毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 20.66毫克 |
钙 365.18毫克 | 磷 797.04毫克 | 钾 1624.48毫克 | 钠 4748.88毫克 |
碘 49.08微克 | 镁 179.95毫克 | 铁 28.63毫克 | 锌 9.63毫克 |
硒 76.07微克 | 铜 1.5毫克 | 锰 1.61毫克 |
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