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白汁虾脯
食用早餐、中餐
口感色彩鲜艳,嫩软味鲜。
白汁虾脯的做法
1虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往上一挤,虾肉脱壳而出(叫虾仁),放入加盐的清水中,用筷子搅一会,使虾肉上残存的薄膜脱落,再用水继续冲几遍,直到薄膜、虾脚冲尽成为雪白的虾仁,沥干水分,再用白净布按干水分后,用刀平拍烂,把肥膘肉切成小薄片,合在一起用刀和刀背捶剁成细泥(无筋无粒);还要将姜、葱捣烂用料酒取汁,与蛋清、适量的湿淀粉、盐、味精和少许汤一起加进去,搅拌成虾馅。
2口蘑用开水泡上焖透,清除蒂上的泥沙,用盐轻揉至呈白色,片成片,用清水泡上。冬笋去壳洗净煮熟切成薄片。西红柿去皮和籽,切成片。小白菜摘去边叶留苞,用开水氽过,用冷水过凉待用。
3将一干净油锅烧热放入猪油,烧到五成热时,端离火位,将虾馅挤成丸子,放入油锅,用铲按平成饼,煎熟捞出(煎时应注意保持本色),然后放入汤,用小火煨烂为止。
4食用时,将猪油烧六成热时,下入冬笋、白菜苞和口蘑炒一下,随即下入虾饼和西红柿片,调好味,用湿淀粉调稀勾流芡,放入上胡椒粉,装入盘内后淋鸡油即成。
白汁虾脯制作提示
本菜因有过油煎制过程,需准备熟猪油约500克。
白汁虾脯食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发 … 详细»
白汁虾脯营养成分
能量 4051.26千卡 | 蛋白质 380.89克 | 脂肪 274.73克 | 碳水化合物 48.38克 |
叶酸 489.79微克 | 膳食纤维 12.5克 | 胆固醇 5539.5毫克 | 维生素A 2301.4微克 |
维生素B6 0.12毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 168.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 26.38毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 9206.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.16毫克 | 硫胺素 0.68毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 50.89毫克 |
钙 4798.19毫克 | 磷 5839.55毫克 | 钾 6242.01毫克 | 钠 39537.9毫克 |
碘 117.64微克 | 镁 1937.09毫克 | 铁 101.87毫克 | 锌 36.42毫克 |
硒 616.15微克 | 铜 19.27毫克 | 锰 8.35毫克 |
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