911chaxun查询家常菜谱大全枸杞炸烹大虾的做法
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枸杞炸烹大虾
主料
虾仁500克
食用早餐、中餐、晚餐
枸杞炸烹大虾的做法
1将枸杞子洗净,其中一半加水煎煮,提取枸杞子浓缩汁15克,另一半放入小碗内,上笼蒸熟,备用;
2大虾去须、腿和虾枪,除去砂袋,挑除砂线,切段,用适量精盐、料酒稍腌,再用稠湿淀粉15克(淀粉10克加水)挂上厚糊;
3在碗内放入青蒜段、葱丝、姜丝、蒜片,加入枸杞子浓缩汁、鸡汤和适量精盐、酱油、料酒、味精对成汁;
4炒锅加入植物油,烧至六成热时,将虾逐段放入油内,炸至外皮已脆,浮起呈金黄色时,倒在漏勺内滤去油;
枸杞炸烹大虾制作提示
本品有过油炸过程,需备植物油约500克。
枸杞炸烹大虾健康提示
补肾益阳,养肝开胃。用治肝肾虚损、阳痿、腰痛、眩晕、心悸、神倦、体虚乏力。
五脏兼补药膳
枸杞炸烹大虾食谱营养
枸杞炸烹大虾营养成分
能量 1144.41千卡 | 蛋白质 225.07克 | 脂肪 14.67克 | 碳水化合物 33.83克 |
叶酸 0.77微克 | 膳食纤维 6.27克 | 胆固醇 2625毫克 | 维生素A 643.7微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 23.1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 9.01毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3233.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.77毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 26.74毫克 |
钙 2818.49毫克 | 磷 3426.68毫克 | 钾 3034.48毫克 | 钠 25648.5毫克 |
碘 0.1微克 | 镁 1229.24毫克 | 铁 57.94毫克 | 锌 19.88毫克 |
硒 381.99微克 | 铜 12毫克 | 锰 4.57毫克 |
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