素豆卷的做法 素豆卷 素豆卷的家常做法 素豆卷怎么做 家常素豆卷的做法 素豆卷怎么做好吃 素豆卷的做法大全 素豆卷的制作方法
素豆卷
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽金黄，香脆酥松。
素豆卷的做法
1豆腐衣切去硬边，酒少许清水使其回软。绿豆芽，香菇，豆腐干，笋洗净切成丝。
2炒锅烧热，放熟花生油50克，投入各种原料丝和调料煸炒，炒后装盆内。
3豆腐衣摊平，把炒熟的三丝放在上面成长条，卷成拇指粗的条形，用刀划断，边上涂湿淀粉粘住收品，每张豆腐衣可卷3-4条。
4锅上火烧热，放熟花生油50克，烧到四成热时，放入豆卷，用湿火煎成两面呈黄色，起锅稍凉，切成5厘米的段装盘即成。吃时蘸麻油和酱油。
素豆卷食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
素豆卷营养成分
| 能量 1539.3千卡 | 蛋白质 48.93克 | 脂肪 130.44克 | 碳水化合物 52.34克 |
| 叶酸 84.31微克 | 膳食纤维 9.81克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 26.9微克 |
| 维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 9.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 75.85毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 159.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.27毫克 | 硫胺素 0.25毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.81毫克 |
| 钙 472.53毫克 | 磷 652.69毫克 | 钾 1056.63毫克 | 钠 3617.07毫克 |
| 碘 48.95微克 | 镁 186.78毫克 | 铁 15.43毫克 | 锌 5.29毫克 |
| 硒 2.92微克 | 铜 1.74毫克 | 锰 4.61毫克 |
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