豆干炒肉丝的做法 豆干炒肉丝 豆干炒肉丝的家常做法 豆干炒肉丝怎么做 家常豆干炒肉丝的做法 豆干炒肉丝怎么做好吃
豆干炒肉丝
辅料
蒜黄100克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感滑嫩鲜香。
豆干炒肉丝的做法
1豆腐干顺长切成丝，用开水烫一下捞出控干水；
3蒜黄择洗干净，切成4厘米长的段；
4葱、姜均切成末；
5取锅上火烧热，注入花生油；
6先下肉丝炒散，再下入豆干丝炒匀后下入葱、姜、料酒、盐（少许）、酱油、味精、蒜黄炒匀后淋入香油即可；
7蒜黄下锅后，不宜久炒。
豆干炒肉丝制作提示
原料猪肉选择猪后腿肉更为合适。
豆干炒肉丝食谱营养
豆干炒肉丝营养成分
| 能量 1101.98千卡 | 蛋白质 86.97克 | 脂肪 66.62克 | 碳水化合物 42.57克 |
| 叶酸 153.31微克 | 膳食纤维 3.82克 | 胆固醇 162毫克 | 维生素A 137.5微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 18.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 23.77毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 294.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.48毫克 | 硫胺素 1.23毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.4毫克 |
| 钙 836.67毫克 | 磷 1168.05毫克 | 钾 1225.14毫克 | 钠 3841.83毫克 |
| 碘 119.38微克 | 镁 262.17毫克 | 铁 22.46毫克 | 锌 11.19毫克 |
| 硒 20.27微克 | 铜 2.32毫克 | 锰 4.16毫克 |
家常菜谱大全为您提供豆干炒肉丝的做法,豆干炒肉丝,豆干炒肉丝的家常做法,豆干炒肉丝怎么做,家常豆干炒肉丝的做法,豆干炒肉丝怎么做好吃,豆干炒肉丝的做法大全,豆干炒肉丝的制作方法
