圆环鸡的做法 圆环鸡 圆环鸡的家常做法 圆环鸡怎么做 家常圆环鸡的做法 圆环鸡怎么做好吃 圆环鸡的做法大全 圆环鸡的制作方法
圆环鸡
食用早餐、中餐、晚餐
口感火鸡丝酥烂,香气诱人。
圆环鸡的做法
1先将葱、姜洗净;
2虾仁去肠泥,洗净;
3洋葱去衣,洗净并切丁;
4香菇浸软,与火腿均切丁;
5将火鸡胸肉洗净,其中250克肉切丁;
6另外250克火鸡胸肉置碗中,加适量的葱、姜和盐后置蒸笼中蒸熟;
7起油锅,将香菇、洋葱,再加入鸡丁、虾仁煸炒;
9再加饭入锅同炒,熄灭火前加入火腿拌匀;
10在模型中抹少许油,将炒饭盛进模型内,压紧;
11最后取一大盘,将鸡丝均匀铺满,再将饭倒扣圆盘中;
12色拉酱放于小塑胶袋内,挖一小洞,挤在鸡丝上即可。
圆环鸡制作提示
本品需备模型1个。
圆环鸡食谱营养
1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
圆环鸡营养成分
能量 1764.04千卡 | 蛋白质 173.85克 | 脂肪 85.86克 | 碳水化合物 78.85克 |
叶酸 21.87微克 | 膳食纤维 1.92克 | 胆固醇 863.9毫克 | 维生素A 70.25微克 |
维生素B6 0.06毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 7.62毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 27.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.54毫克 | 硫胺素 0.36毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 94.4毫克 |
钙 830.94毫克 | 磷 1695.94毫克 | 钾 2155.08毫克 | 钠 12400.6毫克 |
碘 3.76微克 | 镁 555.26毫克 | 铁 26.86毫克 | 锌 10.46毫克 |
硒 131.52微克 | 铜 2.58毫克 | 锰 3.51毫克 |
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