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杏仁菜心脯鸡
主料
鸭750克
食用早餐、中餐、晚餐
口感将炸杏仁研成芝麻般大小,撒在鸭上。
杏仁菜心脯鸡的做法
1枚肉(猪肉)、冬菇、火腿分别切粒;
2枚肉粒用湿淀粉(5克)拌匀,滚熟;
3杏仁用沸水烫过,去衣后再烫过;
4武火烧锅,倒入花生油,加入姜米、枚肉粒、杏仁、冬菇、火腿粒;
5调入味精、精盐、白糖适量,溅入绍酒10克,加入淡二汤100克煮成馅料;
8武火烧锅下油,烧至140℃时下鸭,炸后盛于钵中;
9再加姜片、葱条、绍酒(五克)、味精、精盐少许、淡二汤150克或沸水150克,把鸭炖熟后;
10倾出原汁,把鸭覆围放于碟中;
11把菜心烫过,用花生油起锅,放下菜心,溅入绍酒10克,加淡二汤400克,调入精盐0.5克煨过;
12滤干水,再起锅,下菜心,加芡汤、湿淀粉10克,包尾油拌匀,取起围于鸭边;
13用花生油起锅,倒入红鸭汤和二汤50克,调入味精、白糖、老抽、胡椒粉,加湿淀粉(10克)打芡;
14再加麻油和包尾油拌匀,取起,淋在鸭身上。
杏仁菜心脯鸡制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约1000克,淡二汤约700克。
杏仁菜心脯鸡食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
杏仁菜心脯鸡营养成分
能量 5224.08千卡 | 蛋白质 213.8克 | 脂肪 449.58克 | 碳水化合物 108.63克 |
叶酸 449.71微克 | 膳食纤维 32.99克 | 胆固醇 757.5毫克 | 维生素A 642.1微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 189.65毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 116.05毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1317.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 4.03毫克 | 硫胺素 1.36毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 39.76毫克 |
钙 1331.67毫克 | 磷 1505.45毫克 | 钾 3130.39毫克 | 钠 6225.63毫克 |
碘 27.94微克 | 镁 681.61毫克 | 铁 45.38毫克 | 锌 26.61毫克 |
硒 141.61微克 | 铜 4.33毫克 | 锰 5.12毫克 |
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