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炸冬菇
主料
干香菇75克
食用早餐、中餐、晚餐
口感色浅黄,味鲜香。
炸冬菇的做法
1将冬菇放入温水中泡透,去蒂洗净;
2放入锅中,加精盐25克、清水150克略煮后捞出,控去水,撒上淀粉拌匀;
3将青鱼肉、猪肥膘分别切成蓉;
4葱、姜洗净分别切末;
5碗内加入鱼肉蓉、肥膘蓉、姜末、葱末、绍酒、味精、水淀粉、鸡蛋、清水少许搅匀;
7炒锅置旺火上,倒入花生油1000克烧至五成热,将冬菇逐一裹上鱼糊入油锅中炸至浅黄色;
8入漏锅沥去油,然后装盘,撒上花椒盐。
炸冬菇制作提示
1本品有油炸过程,需备花生油约1000克;
2上席时,带甜面酱小碟佐食。
炸冬菇食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
炸冬菇营养成分
能量 997.53千卡 | 蛋白质 70.49克 | 脂肪 65.37克 | 碳水化合物 65.65克 |
叶酸 327.9微克 | 膳食纤维 24.11克 | 胆固醇 1099.85毫克 | 维生素A 443.69微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 5.11毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 51.3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.54毫克 | 硫胺素 0.42毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 21.9毫克 |
钙 211.7毫克 | 磷 740.02毫克 | 钾 1159.04毫克 | 钠 2582.58毫克 |
碘 53.01微克 | 镁 185.21毫克 | 铁 14.19毫克 | 锌 10.55毫克 |
硒 89.34微克 | 铜 1.17毫克 | 锰 4.54毫克 |
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