核桃寿面的做法 核桃寿面 核桃寿面的家常做法 核桃寿面怎么做 家常核桃寿面的做法 核桃寿面怎么做好吃 核桃寿面的做法大全
核桃寿面
菜谱类别
便秘食用早餐、中餐、晚餐、每日1次,佐餐食用。
核桃寿面的做法
1将香菇、嫩姜切成丝;
2芹菜放入沸水锅焯一下切碎;
3豆芽洗去根;
4黄花菜切成3厘米长的段;
5核桃仁用素油炸香并研碎;
6将面条放在沸水锅中浸透,捞起沥干分,淋上15克熟菜油拌匀抖松;
7将炒锅锅放在中火上,倒入60克菜油烧至油冒烟,取出一半待用;
8然后将姜丝放入稍煸,再放入香菇、黄花菜翻炒;
核桃寿面健康提示
本品具有健脾益气、润肠通便之功效,适于脾虚气弱所致便秘症患者食用。
核桃寿面食谱营养
1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证 … 详细»
核桃寿面营养成分
能量 3409.84千卡 | 蛋白质 81.43克 | 脂肪 201.12克 | 碳水化合物 351.12克 |
叶酸 234.56微克 | 膳食纤维 32.04克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 61.65微克 |
维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 14.58毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 135.31毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 367.12微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.91毫克 | 硫胺素 2.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 19.53毫克 |
钙 278.55毫克 | 磷 1434.52毫克 | 钾 1818.63毫克 | 钠 1058.48毫克 |
碘 21.7微克 | 镁 655.09毫克 | 铁 24.6毫克 | 锌 11.6毫克 |
硒 13.57微克 | 铜 3.71毫克 | 锰 14.38毫克 |
家常菜谱大全为您提供核桃寿面的做法,核桃寿面,核桃寿面的家常做法,核桃寿面怎么做,家常核桃寿面的做法,核桃寿面怎么做好吃,核桃寿面的做法大全,核桃寿面的制作方法