911chaxun查询家常菜谱大全海参笋肉丝汤的做法
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海参笋肉丝汤
食用早餐、中餐、晚餐、零食
海参笋肉丝汤的做法
1将面粉留出15克，作铺面，将余下的面粉用凉水和匀，擀成0.3厘米厚宽的条，猪肉、竹笋均切丝备用。
2锅中放开水，面条，煮熟捞出，原汤再分别下入海参、笋丝、肉丝，煮熟后捞入清汤加进姜汁、盐、酱油、香油，再调味把汤盛入装有面条的汤碗内即成。
海参笋肉丝汤健康提示
营养丰富，合矿物质，补益虚损。
海参笋肉丝汤食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁） … 详细»
海参笋肉丝汤营养成分
| 能量 286.03千卡 | 蛋白质 8.42克 | 脂肪 14.51克 | 碳水化合物 31.36克 |
| 叶酸 1.39微克 | 膳食纤维 0.87克 | 胆固醇 15.65毫克 | 维生素A 3.8微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.45毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 7.72毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 12微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.08毫克 | 硫胺素 0.22毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.06毫克 |
| 钙 58.43毫克 | 磷 105.49毫克 | 钾 133.31毫克 | 钠 821.84毫克 |
| 碘 0.38微克 | 镁 64.63毫克 | 铁 4.04毫克 | 锌 0.97毫克 |
| 硒 11.09微克 | 铜 0.13毫克 | 锰 0.89毫克 |
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