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南瓜团圆鲜
食用早餐、中餐、晚餐
南瓜团圆鲜的做法
南瓜团圆鲜制作提示
1蛤蜊最好提前一天用水浸泡才能吐干净泥土。
2南瓜注意不要蒸太久，清甜味道稍浸入清汤中即可。
南瓜团圆鲜食谱营养
1. 解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细 … 详细»
南瓜团圆鲜营养成分
| 能量 832.35千卡 | 蛋白质 126.95克 | 脂肪 10.24克 | 碳水化合物 66.36克 |
| 叶酸 51.34微克 | 膳食纤维 9.35克 | 胆固醇 1370毫克 | 维生素A 763.65微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 40.95毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 18.52毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3655.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.87毫克 | 硫胺素 0.32毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.74毫克 |
| 钙 1125.25毫克 | 磷 964.65毫克 | 钾 2157.1毫克 | 钠 4472毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 665.9毫克 | 铁 59.48毫克 | 锌 17.58毫克 |
| 硒 388.86微克 | 铜 2.12毫克 | 锰 3.87毫克 |
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