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绿豆芽拌海带
食用早餐、中餐、晚餐
口感鲜辣脆嫩清凉爽口。
绿豆芽拌海带的做法
绿豆芽拌海带食谱营养
海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主 … 详细»
绿豆芽拌海带营养成分
| 能量 400.96千卡 | 蛋白质 7克 | 脂肪 35.14克 | 碳水化合物 39.37克 |
| 叶酸 15.78微克 | 膳食纤维 25.2克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 138微克 |
| 维生素B6 0.2毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 8毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 18.7毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 826微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.1毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.91毫克 |
| 钙 433.7毫克 | 磷 92.32毫克 | 钾 152.93毫克 | 钠 7203.82毫克 |
| 碘 1846.4微克 | 镁 128.33毫克 | 铁 5.33毫克 | 锌 10.31毫克 |
| 硒 1.61微克 | 铜 0.25毫克 | 锰 0.19毫克 |
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