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阳澄赤壁
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽美观,甲鱼肉烂肥鲜,蟹肉鲜而细腻,回味深厚。
阳澄赤壁的做法
1将甲鱼宰杀,用开水浸泡45分钟后取出,用竹帚轻轻刷去背壳上的黑膜,再用小刀刮净裙边白膜和腹部及4只腿上的黑膜,将甲鱼用清水洗净,斩去尾和脚爪,挖去内脏,再用清水洗净。然后将其放入盛器,加葱结,姜片,绍酒,精盐,上笼蒸1.5小时左右,至甲鱼成熟取出,拆去鱼骨,背壳及裙边仍保持完整。
2炒锅上火,下油25克,烧至约七成热,放入蟹肉略炒,加绍酒,姜末,精盐,白糖,味精,鲜汤,烧沸后,放入蒸熟的甲鱼,用小火烩5分钟左右,随后用旺火收紧卤汁,先将甲鱼起锅,放在盘中间,锅内蟹内及卤汁用湿淀粉少许勾芡,淋上熟油出锅,浇在甲鱼四周即成。
阳澄赤壁食谱营养
1. 甲鱼肉及其提取物能有效地预防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病, … 详细»
阳澄赤壁营养成分
能量 461.03千卡 | 蛋白质 22.02克 | 脂肪 33.45克 | 碳水化合物 14.31克 |
叶酸 0.45微克 | 膳食纤维 0.17克 | 胆固醇 187.5毫克 | 维生素A 46.17微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.21毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 17.1毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 7.02微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.16毫克 | 硫胺素 0.02毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.92毫克 |
钙 331.81毫克 | 磷 224.99毫克 | 钾 372.2毫克 | 钠 1735.77毫克 |
碘 0微克 | 镁 77.11毫克 | 铁 3.63毫克 | 锌 5.3毫克 |
硒 124.21微克 | 铜 2.58毫克 | 锰 0.58毫克 |
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