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三鲜鱼肚
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感 入口软糯，香鲜嫩滑。
三鲜鱼肚的做法
1油面筋切成小方块，蘑菇、熟笋、冬菇、绿叶菜均切成同油面筋相同的小块。
2炒锅中加熟花生油50克，烧至六成熟，放入蘑菇片、熟笋、冬菇、绿叶菜煸炒，加酱油、鲜汤150克，放入面筋后，再加料酒、白糖、味，烧滚后用湿淀粉勾芡，淋熟花生油10克，即可起锅装盘。
三鲜鱼肚食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
三鲜鱼肚营养成分
| 能量 1364.21千卡 | 蛋白质 47.51克 | 脂肪 98.17克 | 碳水化合物 78.76克 |
| 叶酸 45.2微克 | 膳食纤维 6.18克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 52.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 22毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 36.75毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 315微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.42毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.47毫克 |
| 钙 135.6毫克 | 磷 342.94毫克 | 钾 639.53毫克 | 钠 1969.78毫克 |
| 碘 0.72微克 | 镁 130.9毫克 | 铁 9.79毫克 | 锌 5.21毫克 |
| 硒 36.62微克 | 铜 1.24毫克 | 锰 3.35毫克 |
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