烧鹿茸元鱼的做法 烧鹿茸元鱼 烧鹿茸元鱼的家常做法 烧鹿茸元鱼怎么做 家常烧鹿茸元鱼的做法 烧鹿茸元鱼怎么做好吃
烧鹿茸元鱼
主料
甲鱼1500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽金红,肉嫩烂,汁亮味香,口咸鲜。
烧鹿茸元鱼的做法
1将元鱼斩去头,放净血后,用热水烫一下,放冷水盆内,刮去黑皮,去掉硬盖,取出内脏,剁去四爪,再将元鱼洗净,剁成一寸五分见方的块,用酱油拌匀卤一下。
2勺内放入油,烧至八成热时,将元鱼下入油内炸成金黄色,倒入漏勺内,勺内放入油,用葱、姜、花椒炸成调料酒;淀粉加水调成芡汁备用。
3将元鱼腹部向下,照元鱼原形,摆在碗内,加入调料酒、绍酒、味精、酱油、白糖和洗净的鹿茸片,再添入鸡油,上屉蒸三小时左右取出。将汤滗入碗内,把元鱼扣在盘内。将原汤倒入勺内150克,烧开后用湿淀粉勾芡,淋上明油,浇在元鱼上,香菜点缀在盘边上即成。
烧鹿茸元鱼食谱营养
1. 甲鱼肉及其提取物能有效地预防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病, … 详细»
烧鹿茸元鱼营养成分
能量 553.83千卡 | 蛋白质 3.9克 | 脂肪 50.26克 | 碳水化合物 21.74克 |
叶酸 24.4微克 | 膳食纤维 1.75克 | 胆固醇 46.5毫克 | 维生素A 47.59微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 8.05毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 2.8毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 204.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.1毫克 | 硫胺素 0.05毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.1毫克 |
钙 78.72毫克 | 磷 73.44毫克 | 钾 194.04毫克 | 钠 3662.78毫克 |
碘 0.82微克 | 镁 58.69毫克 | 铁 3.5毫克 | 锌 0.67毫克 |
硒 0.82微克 | 铜 0.13毫克 | 锰 0.93毫克 |
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