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红薯糯米饼
食用早餐、中餐、晚餐、零食
红薯糯米饼的做法
1将枣洗净去核，切丝；
2茼蒿洗净取小叶备用；
3红薯洗净去皮，切小块，上锅蒸熟，取出捣成泥；
4薯泥放入适量糯米粉，搅拌均匀和成面团；
5将和好的面团分成若干个小面团，取一个面团做成小饼状；
6然后放入适量豆沙馅，包起成一个红薯糯米球；
7然后将它按扁，做成饼状；
8将事先准备好的红枣丝和蔬菜叶镶到小饼上作为装饰；
9依次做好所有的小饼，下锅煎至两面金黄即可。
红薯糯米饼食谱营养
1. 和血补中：红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生 … 详细»
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
红薯糯米饼营养成分
| 能量 1227千卡 | 蛋白质 22.7克 | 脂肪 3.45克 | 碳水化合物 291.2克 |
| 叶酸 263.95微克 | 膳食纤维 16.5克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 505微克 |
| 维生素B6 0.3毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 47毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.5毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3025微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.43毫克 | 硫胺素 0.42毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.95毫克 |
| 钙 257毫克 | 磷 390.5毫克 | 钾 1456毫克 | 钠 315.4毫克 |
| 碘 0.8微克 | 镁 206毫克 | 铁 9.15毫克 | 锌 4.72毫克 |
| 硒 7.99微克 | 铜 1.06毫克 | 锰 4.1毫克 |
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