排骨炖地瓜的做法 排骨炖地瓜 排骨炖地瓜的家常做法 排骨炖地瓜怎么做 家常排骨炖地瓜的做法 排骨炖地瓜怎么做好吃
排骨炖地瓜
食用中餐、晚餐
排骨炖地瓜的做法
1将猪排骨剁成小段,用沸水焯一下捞出,倒上酱油腌1分钟左右;
2将地瓜(甘薯)去皮,切成滚刀块;
3葱切段、姜切片;
5将锅置于旺火上,放入植物油烧至六成热,把地瓜块放入炸至金黄色捞出;
7另取一锅置于旺火上,添入高汤750克,加入葱段、姜片、花椒水、精盐、酱油、料酒烧开;
8把猪排骨放入,用小火炖半小时左右;
9将炸好的地瓜块放入炖烂,加入味精即可。
排骨炖地瓜食谱营养
1. 和血补中:红薯营养十分丰富,含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生 … 详细»
排骨炖地瓜营养成分
能量 2241.84千卡 | 蛋白质 143.11克 | 脂肪 154.18克 | 碳水化合物 79.89克 |
叶酸 115.9微克 | 膳食纤维 10.19克 | 胆固醇 1237.5毫克 | 维生素A 594.59微克 |
维生素B6 0.62毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 16.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 0.9毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3027.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.2毫克 | 硫胺素 6.22毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 40.91毫克 |
钙 172.65毫克 | 磷 1069.17毫克 | 钾 2488.08毫克 | 钠 3177.29毫克 |
碘 1.84微克 | 镁 220.86毫克 | 铁 8.21毫克 | 锌 13.8毫克 |
硒 78.49微克 | 铜 1.17毫克 | 锰 1.3毫克 |
家常菜谱大全为您提供排骨炖地瓜的做法,排骨炖地瓜,排骨炖地瓜的家常做法,排骨炖地瓜怎么做,家常排骨炖地瓜的做法,排骨炖地瓜怎么做好吃,排骨炖地瓜的做法大全,排骨炖地瓜的制作方法