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萝卜茶
食用每日2次。
萝卜茶的做法
先将萝卜洗净，切片，加盐水煮至烂，掺入茶叶。
萝卜茶健康提示
1白萝卜味甘、辛、性平，入肺、脾经，能下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便。
2清热散风，止痛消肿。适用于治暑毒、排疖肿等症。
萝卜茶食谱营养
1. 增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体 … 详细»
茶中含有的多酚类物质，尤其是儿茶素，能抑菌、消炎、抗氧化，可阻止脂褐素的形成，并将人体内含有的黑色素等毒素吸收之后排出体外。茶叶中的绿原酸 … 详细»
萝卜茶营养成分
| 能量 21千卡 | 蛋白质 0.9克 | 脂肪 0.1克 | 碳水化合物 5克 |
| 叶酸 27微克 | 膳食纤维 1克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 3微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 21毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.92毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 20微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.03毫克 | 硫胺素 0.02毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.3毫克 |
| 钙 36毫克 | 磷 26毫克 | 钾 173毫克 | 钠 61.8毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 16毫克 | 铁 0.5毫克 | 锌 0.3毫克 |
| 硒 0.61微克 | 铜 0.04毫克 | 锰 0.09毫克 |
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