煎薯米饼的做法 煎薯米饼 煎薯米饼的家常做法 煎薯米饼怎么做 家常煎薯米饼的做法 煎薯米饼怎么做好吃 煎薯米饼的做法大全
煎薯米饼
主料
红薯500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感外香脆，里软嫩，清香甜适口。
煎薯米饼的做法
1把地瓜洗净蒸熟去皮，压成细泥；
2加入江米面和适量水揉匀，搓成条；
3揪成每个25克重的剂子，逐个包入用枣泥、白糖、香精和成的馅；
4再按成直径7厘米的饼；
5炒锅放火上，倒入色拉油，放入薯米饼；
6用小火煎至两面金黄色熟透时，即可出锅装盘。
煎薯米饼制作提示
枣泥制作方法：取大枣适量，加水煮熟，捣成泥，过筛，即可得枣泥。
煎薯米饼食谱营养
1. 和血补中：红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生 … 详细»
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
煎薯米饼营养成分
| 能量 1894.5千卡 | 蛋白质 21.3克 | 脂肪 53.35克 | 碳水化合物 349.4克 |
| 叶酸 184.1微克 | 膳食纤维 18.8克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 627微克 |
| 维生素B6 0.75毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 34毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 38.44毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3760微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.29毫克 | 硫胺素 0.51毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.5毫克 |
| 钙 216.5毫克 | 磷 411毫克 | 钾 1240.5毫克 | 钠 364.85毫克 |
| 碘 2微克 | 镁 220.5毫克 | 铁 6.6毫克 | 锌 5.2毫克 |
| 硒 7.54微克 | 铜 1.04毫克 | 锰 3.92毫克 |
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