胶东炉包的做法 胶东炉包 胶东炉包的家常做法 胶东炉包怎么做 家常胶东炉包的做法 胶东炉包怎么做好吃 胶东炉包的做法大全
胶东炉包
菜谱类别
快餐主食
食用早餐、中餐、晚餐
口感色泽金黄，嘎渣儿焦脆，发面松软，肉馅鲜香，韭菜味浓。
胶东炉包的做法
1韭菜洗净切细末；肥瘦肉丁加姜葱用油炒半熟，加酱油、盐、味精搅匀，放入韭菜、花生油拌匀成馅。
2面粉加水、酵母和匀醒发后擀成20个剂子，擀成厚皮，放上猪肉韭菜馅，向一面包捏成炉包，放平煎炉中煎一面至皮硬，随加入开水100克，加盖焖煮至熟，然后淋植物油，再倒入面汤煎成金黄色，将底部嘎渣儿朝上盛盘。
胶东炉包食谱营养
1. 补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗 … 详细»
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁） … 详细»
胶东炉包营养成分
| 能量 2133.54千卡 | 蛋白质 73.38克 | 脂肪 99.84克 | 碳水化合物 247.3克 |
| 叶酸 273.39微克 | 膳食纤维 11.98克 | 胆固醇 160毫克 | 维生素A 838.45微克 |
| 维生素B6 0.8毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 6.85毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 11.78毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4814.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.67毫克 | 硫胺素 1.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14毫克 |
| 钙 248.69毫克 | 磷 877.32毫克 | 钾 1578.55毫克 | 钠 1778.2毫克 |
| 碘 8.82微克 | 镁 215.2毫克 | 铁 9.24毫克 | 锌 6.29毫克 |
| 硒 48.51微克 | 铜 0.42毫克 | 锰 1.32毫克 |
家常菜谱大全为您提供胶东炉包的做法,胶东炉包,胶东炉包的家常做法,胶东炉包怎么做,家常胶东炉包的做法,胶东炉包怎么做好吃,胶东炉包的做法大全,胶东炉包的制作方法
