鲔鱼派的做法 鲔鱼派 鲔鱼派的家常做法 鲔鱼派怎么做 家常鲔鱼派的做法 鲔鱼派怎么做好吃 鲔鱼派的做法大全 鲔鱼派的制作方法
鲔鱼派
食用早餐、中餐、晚餐、零食
鲔鱼派的做法
1高筋面粉、低筋面粉、水(144克)、盐(3克)、白油、砂糖、起酥油制作酥皮面团;
2将已完成的酥皮面团,用擀面棍擀成长60厘米、宽36厘米、厚0.3厘米的酥皮面皮后,静置松弛30分钟;
3将酥皮面皮分切成12厘米、宽6厘米共30片的面皮;
4取15片面皮并在表面上刷上一层鸡蛋液,再取每份约30克重的鲔鱼馅料均置放在面皮中央处,再取另外15片面皮覆盖上去;
5最后再涂抹上一层蛋黄液后,放入烤箱中以上火200℃、下火180℃烤约30分钟。
鲔鱼派制作提示
酥皮制作方法:
1面团搅拌整型成圆型并松驰后,使用擀面棍将面团擀成下方形的面皮;
2并将面皮的厚度调整为中央约为四角的四倍厚;
3再将裹入油整形至面团中央部位的大小,放入面团的中央处;
4让面团形成为两层央皮中央有一层油脂的状态,这样就完成包油的动作了。
本品需备美奶滋适量。
鲔鱼派食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可 … 详细»
鲔鱼派营养成分
能量 1884.21千卡 | 蛋白质 105.93克 | 脂肪 58.48克 | 碳水化合物 249.63克 |
叶酸 180.44微克 | 膳食纤维 13.24克 | 胆固醇 542.25毫克 | 维生素A 147.15微克 |
维生素B6 1.18毫克 | 维生素B12 10微克 | 维生素C 32毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 4.28毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 38微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.68毫克 | 硫胺素 1.37毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 39.92毫克 |
钙 158.88毫克 | 磷 1116.26毫克 | 钾 1548.14毫克 | 钠 4563.19毫克 |
碘 44.06微克 | 镁 289.46毫克 | 铁 11.53毫克 | 锌 5.73毫克 |
硒 211.53微克 | 铜 0.91毫克 | 锰 1.08毫克 |
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