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三鲜猪肝汤
主料
猪肝300克
食用早餐、中餐、晚餐
三鲜猪肝汤的做法
三鲜猪肝汤制作提示
1用料一定要新鲜，要将锅及原料洗干净，否则汤色差；
2应煮至肝片伸板为佳，否则汤味差。
三鲜猪肝汤健康提示
1猪肝对发育中的青少年、贫血患者为上佳食物；
2火腿、鸡肉均含有多种营养素；
3冬笋则含有丰富的维生素、矿物质和纤维素；
4成菜有健脾开胃、生精补血、明目补肝之功效。
三鲜猪肝汤食谱营养
1. 猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫 … 详细»
鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作 … 详细»
三鲜猪肝汤营养成分
| 能量 666.1千卡 | 蛋白质 89.83克 | 脂肪 25.38克 | 碳水化合物 20.9克 |
| 叶酸 1295.58微克 | 膳食纤维 1.01克 | 胆固醇 665.5毫克 | 维生素A 19591.6微克 |
| 维生素B6 0.91毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.49毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 89.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 6.3毫克 | 硫胺素 0.84毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 39.38毫克 |
| 钙 58.29毫克 | 磷 1097.72毫克 | 钾 1062.11毫克 | 钠 3135.25毫克 |
| 碘 14.36微克 | 镁 101.9毫克 | 铁 72.04毫克 | 锌 13.24毫克 |
| 硒 94.37微克 | 铜 0.19毫克 | 锰 0.28毫克 |
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